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　　肺气不能宣发就会导致很多人容易出现流清涕、咳嗽等症状。除了吃药还有什么好方法能让我们在短期内告别这些身体上的不适呢？下面就教大家一个运用中医推拿手法来缓解的妙招。

　　鱼际穴（强肺养生要穴）

　　定位：鱼际穴在大拇指根部有块肌肉明显突起的地方叫做大鱼际，在这块突起肌肉中间也就是从大拇指根部和手腕连线中点就是鱼际穴。要想强肺是可通过专业推拿手法在肺经上的穴位来达到目的。虽然手太阴肺经上的重要穴位很多但鱼际穴却是强肺的养生要穴又称“保命穴”，每天坚持用搓按的推拿手法按摩可谓好处颇多！

　　按摩推拿手法：用大拇指指尖用力掐揉鱼际穴的推拿手法可缓解治疗咳嗽、咽痛、身热(平时可经常两手对搓也可用另一只手的拇指按压鱼际，感觉酸痛时再稍稍坚持一会儿)。

　　功效：

　　（1）帮助感冒恢复

　　鱼际穴属于手太阴肺经之荥穴。经常用推拿手法按摩此穴可解表、利咽和化痰的功能，对咽痛、打喷嚏等感冒的早期症状很有效。有支气管炎、肺炎、扁桃体炎或咽炎等疾病的人群可以用推拿手法按摩鱼际穴来辅助治疗。

　　（2）提高机体免疫力

　　用推拿手法按摩大鱼际穴能帮助促进血液循环疏通脉穴和增强肺主皮毛、帮助人体提供抵御外邪的能力；改善易感体质达到保健养生之功效。对老年人和久病体虚及患慢性病的人每天可适当增加推拿手法的按摩次数。

　　（3）缓解心脏不适

　　鱼际穴所在的位置正好位于手掌部的心脏反射区。如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷或特别不舒服的时候可以用大拇指的指尖重力狠狠地掐揉几下大鱼际的推拿手法来刺激缓解心脏的压力。不过需要提醒的是此推拿手法仅起辅助作用，在身体症状得到缓解后请及时就医。

　　用推拿手法按摩鱼际穴对促进消化系统和调节睡眠也有很好的功效，有以上症状的患者不妨一试。